Manipulation / Mobilisering

Manuella tekniker för att öka rörlighet och minska smärta i leder. Manipulation är en snabb rörelse som kan ge ett “knak”, medan mobilisering är mjukare och upprepas flera gånger. Metoderna används vid stelhet eller smärta för att återställa ledens rörlighet och förbättra funktionen.

Massage

används för att mjuka upp spända och ömma muskler samt öka blodcirkulationen. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan vara både djupgående och mer kraftfull för att behandla spänningar och smärta, eller mjuk och avkopplande för ökat välbefinnande och avslappning.

Triggerpunktsbehandling

Triggerpunkter eller ”muskelknutar” är ett litet område i muskeln där muskelfibrerna har en extra hög spänning vilket orsakar sämre blodcirkulation. Triggerpunkten kan ge en obehaglig molande och utstrålande smärta. Det är inte helt klart varför triggerpunkter uppstår men man kan se en stark koppling till statiskt arbete. Vi behandlar dessa med flera olika metoder bl.a dry needling, pressur, ström, massage och stretch.

Rehab & Prehab

Rehab handlar om att återställa styrka, rörlighet och funktion efter skador eller smärta. Genom individuellt anpassade övningar hjälper vi kroppen att återhämta sig och minska risken för återfall.

Prehab är förebyggande träning som stärker kroppen och förbättrar rörligheten innan problem uppstår. Målet är att förebygga skador, öka stabilitet och optimera funktion i vardag och idrott.

Dry Needling

är en form av triggerpunktsbehandling där tunna nålar sticks in i spända muskler och muskelknutor för att minska smärta, öka rörlighet och få musklerna att slappna av. Naprapaten lokaliserar triggerpunkten med tryck och sätter nålen i området, ofta på flera ställen. Ibland arbetar man snabbt med nålen, och ibland låter man den sitta kvar en längre stund. Metoden används ofta vid smärta i rygg, nacke, axlar eller andra muskler.

Medicinsk Laser

är en skonsam och smärtfri behandlingsmetod som stimulerar kroppens egen läkning. Laserljuset ökar blodcirkulationen, minskar inflammation och kan bidra till snabbare återhämtning vid smärta och skador i muskler, leder och senor. Behandlingen används ofta vid exempelvis rygg- och nackbesvär, idrottsskador och överbelastning.

Stötsvågsbehandling

är en effektiv behandlingsmetod som används vid långvariga smärttillstånd i muskler och senor. Behandlingen stimulerar blodcirkulationen, ökar läkning och minskar smärta genom att aktivera kroppens egna reparationsprocesser. Den används ofta vid exempelvis hälsporre, tennisarmbåge, axelbesvär och andra senrelaterade problem.

Koppning

är en behandlingsmetod som ökar blodcirkulationen och minskar muskelspänningar genom ett vakuum som skapas mot huden. Behandlingen kan bidra till minskad smärta, ökad rörlighet och snabbare återhämtning. Koppning används ofta vid stelhet, muskelvärk, överbelastning och långvariga spänningstillstånd.